8–19 декабря 11:00–18:00
«Прана» на Войковской и Zoom
Алевтина Шелухина
Анна Сибирцева
Анна Сибирцева
Курс подготовки
преподавателей
преподавателей
перинатальной
йоги
йоги
Перинатальная практика йоги — прекрасный инструмент для поддержания здоровья женщины во время беременности, для подготовки ее тела и психики к родам и восстановлению после них. Ведение таких занятий требует от преподавателя хорошего понимания задач этой практики, принципов ее построения, достаточной осведомленности в области акушерства.
Мы подготовили уникальный по информативности курс, который станет хорошим проводником в эту обширную тему. Вы приобретете необходимые знания и практические навыки для безопасного преподавания перинатальной йоги, сможете проводить групповые и индивидуальные занятия для женщин на разных сроках беременности и с различным уровнем физической подготовки.
Мы подготовили уникальный по информативности курс, который станет хорошим проводником в эту обширную тему. Вы приобретете необходимые знания и практические навыки для безопасного преподавания перинатальной йоги, сможете проводить групповые и индивидуальные занятия для женщин на разных сроках беременности и с различным уровнем физической подготовки.
Темы курса
- Анатомия и физиология неосложненной беременности
- Йогические практики во время беременности и послеродовом периоде
- Биомеханизм родов и применение практик йоги в этом процессе
- Методика преподавания йоги, в том числе в онлайн-формате
- Схема построения практик для групповых и индивидуальных занятий
Кому будет интересен курс?
- Действующим преподавателям йогиВы уверенно преподаете йогу и хотите расширить границы своих компетенций.
- Студентам тичерс-курсов и начинающим преподавателямВы только начинаете свой путь в йоге и хотите определиться с дальнейшим направлением работы.
- Специалистам помогающих профессий — доулам, консультантам по грудному вскармливанию, перинатальным психологам и другим.Вы уже работаете с беременными и хотите глубже изучить возможность помощи женщинам на пути материнства.
- Медицинским специалистам — врачам, акушеркамВы хотите освоить физическую терапию методами йоги во время беременности и послеродовом периоде.
Преимущества курса
- Офлайн-формат
Курс проходит в крупнейшем центре йоги в Европе — «Пране». Большие залы, натуральные материалы, необходимое оборудование, кафе — здесь есть все, чтобы с комфортом погрузиться в учебный процесс, чувствуя себя как дома. Возможность общаться с преподавателями лично высоко ценится студентами и позволяет глубже вникнуть в материал и консультироваться лично по всем образовательным вопросам.
Для иногородних студентов центр может предложить вариант проживания. - Онлайн-формат
Онлайн-формат обучающих курсов центра йоги «Прана» пользуется особой популярностью. Превосходное качество изображения с эффектом присутствия в зале, обратная связь от преподавателей и запись занятий позволяют с комфортом проходить курс из любой точки мира и в удобное время.
Обращаем ваше внимание, что записи каждого дня обучения требуют времени на обработку и монтаж, поэтому появляются в личных кабинетах не сразу, а примерно в течение 2-3 суток после окончания соответствующего учебного дня. - Подробное методическое пособие
В учебнике доступным языком подробно изложены основные аспекты анатомии и физиологии беременности, родов, послеродового периода. Детально разбираются основы преподавания, принципы построения последовательностей, нюансы адаптации практик под потребности беременных и родивших. Мы сделали учебник электронным, потому что добавили к тексту много фотографий и ссылок на видеоматериалы.
- Более 10 часов видеозаписей с практикой
Вам не придется придумывать, как построить класс. Мы сняли несколько вариантов полноценных занятий для разных триместров беременности и послеродового периода. Вы можете использовать эти готовые последовательности, постепенно добавляя разнообразия на основе вашего личного опыта и творческого переосмысления практики. Также мы записали для вас короткие комплексы, которые можно применять при основных самых распространенных недомоганиях беременности - Обратная связь
Ученики курса получают доступ в закрытый чат, где смогут поддерживать связь друг с другом и преподавателями. - Только практичная информацияВ содержание курса мы собрали самые работающие практики из йоги и медицинской реабилитации. Никакой “воды”, только применимые на практике знания и проверенная информация. Вы можете не бояться, что впустую потратите время
Расписание и программа курса
Занятия пройдут в центре на Войковской и онлайн (в ZOOM)
с 8 по 19 декабря 2025
11:00–18:00 с перерывом (14:00–15:00) ежедневно
(13 и 14 декабря — выходные дни)
с 8 по 19 декабря 2025
11:00–18:00 с перерывом (14:00–15:00) ежедневно
(13 и 14 декабря — выходные дни)
11:00–13:00
Функциональная анатомия беременности. Часть 1.
· Опорно-двигательный аппарат во время беременности, особенности изменения осанки.
· Изменения топографии органов.
13:00–14:00 Введение в практику микродвижений.
15:00–17:00
Физиология беременности. Часть 1.
· Менструальный цикл и зачатие.
· Критические периоды развития эмбриона.
· Функциональная система «мать — плацента — плод».
17:00–18:00 Йога для беременных — основные элементы.
Функциональная анатомия беременности. Часть 1.
· Опорно-двигательный аппарат во время беременности, особенности изменения осанки.
· Изменения топографии органов.
13:00–14:00 Введение в практику микродвижений.
15:00–17:00
Физиология беременности. Часть 1.
· Менструальный цикл и зачатие.
· Критические периоды развития эмбриона.
· Функциональная система «мать — плацента — плод».
17:00–18:00 Йога для беременных — основные элементы.
11:00–13:00
Функциональная анатомия беременности. Часть 2.
· Анатомия женского таза.
· Функциональная анатомия тазового дна.
13:00–14:00 Практика для тазового дна во время беременности — особенности и нюансы.
15:00–16:30
Физиология беременности. Часть 2.
· Изменения в организме беременной на уровне различных органов и систем
16:30–18:00 Адаптация классических асан йоги.
Функциональная анатомия беременности. Часть 2.
· Анатомия женского таза.
· Функциональная анатомия тазового дна.
13:00–14:00 Практика для тазового дна во время беременности — особенности и нюансы.
15:00–16:30
Физиология беременности. Часть 2.
· Изменения в организме беременной на уровне различных органов и систем
16:30–18:00 Адаптация классических асан йоги.
11:00–13:00
· Условные противопоказания:
13:00–14:00
Адаптация классических асан йоги.
15:00–16:30
Физиология беременности. Часть 3.
· Перинатальная психология для помогающих специалистов.
· Преподавательская этика и границы компетенций.
· Принципы и задачи перинатальной практики йоги.
· Мифы о йоге для беременных.
16:30–18:00
Практика йоги в 1-м триместре.
· Основные задачи.
· Основные трудности (токсикозы, риски невынашивания).
· Условные противопоказания:
- Угроза прерывания беременности и преждевременных родов:
- Первый триместр
- Эндометриоз
- Истмико-цервикальная недостаточность.
- Предлежание плаценты.
- Преэклампсия.
13:00–14:00
Адаптация классических асан йоги.
15:00–16:30
Физиология беременности. Часть 3.
· Перинатальная психология для помогающих специалистов.
· Преподавательская этика и границы компетенций.
· Принципы и задачи перинатальной практики йоги.
· Мифы о йоге для беременных.
16:30–18:00
Практика йоги в 1-м триместре.
· Основные задачи.
· Основные трудности (токсикозы, риски невынашивания).
11:00–13:00
· Функциональная анатомия кора.
· Работа с кором во время беременности — как и зачем?
13:00–14:00 Тренировка кора во время беременности.
15:00–18:00
Практика йоги во 2-м триместре.
· Основные задачи.
· Основные элементы.
· Функциональная анатомия кора.
· Работа с кором во время беременности — как и зачем?
13:00–14:00 Тренировка кора во время беременности.
15:00–18:00
Практика йоги во 2-м триместре.
· Основные задачи.
· Основные элементы.
11:00–14:00
Теория и практика расслабления.
· Расслабление лица и глаз.
· Самомассаж.
· Элементы нада-йоги — йоги звука.
15:00–18:00
· Особенности построения общей групповой практики йоги. Ситуационный практикум с задачами.
· Алгоритмы первой помощи в случае экстренной ситуации на занятии.
· Особенности проведения онлайн-занятий.
Теория и практика расслабления.
· Расслабление лица и глаз.
· Самомассаж.
· Элементы нада-йоги — йоги звука.
15:00–18:00
· Особенности построения общей групповой практики йоги. Ситуационный практикум с задачами.
· Алгоритмы первой помощи в случае экстренной ситуации на занятии.
· Особенности проведения онлайн-занятий.
13 декабря (суббота) – выходной день
14 декабря (воскресенье) – выходной день
11:00 – 14:00
Практика йоги в 3-м триместре.
· Подготовка таза к родам.
· Подготовка кора к родам.
15:00 – 18:00
· Физиология родов.
· Потребности женщины в родах (в рамках современного пациент-ориентированного подхода).
· Роль помогающего специалиста на этапе подготовки к родам.
Практика йоги в 3-м триместре.
· Подготовка таза к родам.
· Подготовка кора к родам.
15:00 – 18:00
· Физиология родов.
· Потребности женщины в родах (в рамках современного пациент-ориентированного подхода).
· Роль помогающего специалиста на этапе подготовки к родам.
11:00–14:00
Йогатерапия болей в спине во время беременности.
· Этиология.
· Способы решения.
· Практика.
15:00–18:00
Практика йоги в родах (схватки, потуги).
· Движения.
· Позы.
· Дыхание.
· Методы естественного обезболивания.
Йогатерапия болей в спине во время беременности.
· Этиология.
· Способы решения.
· Практика.
15:00–18:00
Практика йоги в родах (схватки, потуги).
· Движения.
· Позы.
· Дыхание.
· Методы естественного обезболивания.
11:00–13:00
Непростые состояния беременности. Чем йога может помочь?
13:00 – 14:00
Освоение элементов практики при недомоганиях беременности.
15:00–18:00
Физиология послеродового периода.
· Инволюция органов и систем.
· Реабилитология в акушерстве: принципы и задачи.
· Основные элементы практики раннего периода восстановления.
Непростые состояния беременности. Чем йога может помочь?
13:00 – 14:00
Освоение элементов практики при недомоганиях беременности.
15:00–18:00
Физиология послеродового периода.
· Инволюция органов и систем.
· Реабилитология в акушерстве: принципы и задачи.
· Основные элементы практики раннего периода восстановления.
11:00–13:00
Кесарево сечение.
· Основные причины для назначения КС.
· Потребности женщины в родах путем КС.
· Проблемные состояния после КС.
· Варианты решения методами постнатальной практики йоги.
13:00 – 14:00
Практика в первые дни после КС
15:00–18:00
Физиология грудного вскармливания
· Формирование лактационной доминанты.
· Анатомия молочных желез.
· Йога для подготовки и поддержки ГВ.
Кесарево сечение.
· Основные причины для назначения КС.
· Потребности женщины в родах путем КС.
· Проблемные состояния после КС.
· Варианты решения методами постнатальной практики йоги.
13:00 – 14:00
Практика в первые дни после КС
15:00–18:00
Физиология грудного вскармливания
· Формирование лактационной доминанты.
· Анатомия молочных желез.
· Йога для подготовки и поддержки ГВ.
11:00–14:00
.Диастаз.
· Этиология.
· Практика для профилактики во время беременности.
· Элементы практики после родов.
15:00–18:00
· Эргономика материнского пространства.
· Йога с ребенком — это возможно.
· Общая практика постнатального восстановления
.Диастаз.
· Этиология.
· Практика для профилактики во время беременности.
· Элементы практики после родов.
15:00–18:00
· Эргономика материнского пространства.
· Йога с ребенком — это возможно.
· Общая практика постнатального восстановления
Экзамен – в январе 2026 г., дата уточняется
Экзамен вы можете пройти по желанию, если планируете преподавать в дальнейшем.
При успешной сдаче экзамена выдается Сертификат центра йоги «Прана» с правом преподавания перинатальной йоги.
При прослушивании курса без сдачи экзамена – выдается Свидетельство о прослушивании курса.
При оплате любого формата курса вы сможете оформить налоговый вычет (для получения налогового вычета оплату участия в курсе необходимо произвести на сайте).
Экзамен вы можете пройти по желанию, если планируете преподавать в дальнейшем.
При успешной сдаче экзамена выдается Сертификат центра йоги «Прана» с правом преподавания перинатальной йоги.
При прослушивании курса без сдачи экзамена – выдается Свидетельство о прослушивании курса.
При оплате любого формата курса вы сможете оформить налоговый вычет (для получения налогового вычета оплату участия в курсе необходимо произвести на сайте).
Преподаватели
-
Алевтина Шелухина— преподаватель центра йоги «Прана», более 10 лет преподает йогу для беременных;
— перинатальный йогатерапевт;
— преподаватель женской йоги;
— преподаватель йоги критического выравнивания;
— ведущая семинаров по йоге для женского здоровья;
— автор видеокурса «Йога во время беременности» -
Анна Сибирцева— преподаватель центра йоги «Прана» с 2014 года;
— профессиональная акушерка с опытом работы в стационаре;
— перинатальный йогатерапевт;
— преподаватель женской йоги;
— ведущая курсов по подготовке к родам и восстановлению после родов, семинаров по йоге для женского здоровья;
— автор видеокурса «Йога для восстановления после родов»
Стоимость
Отзывы
Центр йоги «Прана» на Войковской
Старопетровский проезд, 1с2,
ТРЦ Baby Store, 3-й этаж
pranayoga.ru
Вопросы присылайте на почту
seminar@pranayoga.ru
ТРЦ Baby Store, 3-й этаж
pranayoga.ru
Вопросы присылайте на почту
seminar@pranayoga.ru