17 ноября – 20 декабря 2026


вт и чт: 18:00–21:00 вск: 11:00–18:00
онлайн в Zoom
Присоединиться
Алевтина Шелухина
Анна Сибирцева
Курс подготовки
преподавателей
перинатальной
йоги
Регистрация
на презентацию курса
25 октября (воскресенье) 12:00
в ZOOM

НА БЕСПЛАТНОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ ВЫ:
— познакомитесь с уникальным по информативности курсом, который станет хорошим проводником в тему перинатальной йоги;
— познакомитесь ближе с преподавателями, структурой курса и его предметами.
А также мы обсудим порядок обучения и сдачи экзаменов и ответим на все интересующие вас вопросы.

Участникам презентации мы дарим скидку на прохождение курса!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Канал о перинатальной йоге
@perinatal_yoga
Перинатальная практика йоги — прекрасный инструмент для поддержания здоровья женщины во время беременности, для подготовки ее тела и психики к родам и восстановлению после них. Ведение таких занятий требует от преподавателя хорошего понимания задач этой практики, принципов ее построения, достаточной осведомленности в области акушерства.

Мы подготовили уникальный по информативности курс, который станет хорошим проводником в эту обширную тему. Вы приобретете необходимые знания и практические навыки для безопасного преподавания перинатальной йоги, сможете проводить групповые и индивидуальные занятия для женщин на разных сроках беременности и с различным уровнем физической подготовки.
Темы курса
  • Анатомия и физиология неосложненной беременности
  • Йогические практики во время беременности и послеродовом периоде
  • Биомеханизм родов и применение практик йоги в этом процессе
  • Методика преподавания йоги, в том числе в онлайн-формате
  • Схема построения практик для групповых и индивидуальных занятий
Кому будет интересен курс?
  • Действующим преподавателям йоги
    Вы уверенно преподаете йогу и хотите расширить границы своих компетенций.
  • Студентам тичерс-курсов и начинающим преподавателям
    Вы только начинаете свой путь в йоге и хотите определиться с дальнейшим направлением работы.
  • Специалистам помогающих профессий — доулам, консультантам по грудному вскармливанию, перинатальным психологам и другим.
    Вы уже работаете с беременными и хотите глубже изучить возможность помощи женщинам на пути материнства.
  • Медицинским специалистам — врачам, акушеркам
    Вы хотите освоить физическую терапию методами йоги во время беременности и послеродовом периоде.
Преимущества курса
Онлайн-формат
Онлайн-формат обучающих курсов центра йоги «Прана» пользуется особой популярностью. Превосходное качество изображения с эффектом присутствия в зале, обратная связь от преподавателей и запись занятий позволяют с комфортом проходить курс из любой точки мира и в удобное время.

Подробное методическое пособие
В учебнике доступным языком подробно изложены основные аспекты анатомии и физиологии беременности, родов, послеродового периода. Детально разбираются основы преподавания, принципы построения последовательностей, нюансы адаптации практик под потребности беременных и родивших. Мы сделали учебник электронным, потому что добавили к тексту много фотографий и ссылок на видеоматериалы. 

Более 20 часов видеозаписей с практикой
Вам не придется придумывать, как построить класс. Мы сняли несколько вариантов полноценных занятий для разных триместров беременности и послеродового периода. Вы можете использовать эти готовые последовательности, постепенно добавляя разнообразия на основе вашего личного опыта и творческого переосмысления практики.

Обратная связь
Выпускники курса получают доступ в закрытый чат, где смогут поддерживать связь друг с другом, а также получить супервизию от преподавателей курса по сложным случаям.
Расписание
Занятия курса будут проходить с 17 ноября по 20 декабря, три раза в неделю — по вторникам 18:00-21:00, четвергам 18:00-21:00 и воскресеньям 11:00-18:00 только онлайн.
Записи занятий будут выкладываться в течение 2-3 дней после окончания каждого учебного дня.
День 1
17 ноября (вт)
18:00–21:00
Физиология беременности. Часть 1.
  • Менструальный цикл и зачатие.
  • Критические периоды развития эмбриона.
  • Функциональная система «мать — плацента — плод».
Введение в практику — йога для беременных: основные элементы.
День 2
19 ноября (чт)
18:00–21:00
Функциональная анатомия беременности. Часть 1.
  • Опорно-двигательный аппарат во время беременности, особенности изменения осанки.
  • Изменения топографии органов.
Введение в практику микродвижений.
День 3
22 ноября (вск)
11:00–18:00 ( с перерывом)
Физиология беременности. Часть 2.
  • Изменения в организме беременной на уровне различных органов и систем.
Практика. Адаптация классических асан йоги.

Функциональная анатомия беременности. Часть 2.
  • Анатомия женского таза.
  • Функциональная анатомия тазового дна.
Практика для тазового дна во время беременности — особенности и нюансы.
День 4
24 ноября (вт)
18:00–21:00
Физиология беременности. Часть 3.
  • Перинатальная психология для помогающих специалистов.
  • Преподавательская этика и границы компетенций.
Практика йоги в 1-м триместре. Основные задачи, основные трудности (токсикозы, риски невынашивания).
День 5
26 ноября (чт)
18:00–21:00
Принципы и задачи перинатальной практики йоги.
  • Мифы о йоге для беременных.
  • условные противопоказания: угроза прерывания беременности и преждевременных родов, первый триместр, эндометриоз, истмико-цервикальная недостаточность, предлежание плаценты, преэклампсия.
Практика. Адаптация классических асан йоги.
День 6
29 ноября (вск)
11:00–18:00 ( с перерывом)
Практика йоги во 2-м триместре. Основные задачи. Основные элементы.
Функциональная анатомия кора.
  • Работа с кором во время беременности: как и зачем?
Тренировка кора во время беременности.
День 7
1 декабря (вт)
18:00–21:00
  • Особенности построения общей групповой практики йоги. Ситуационный практикум с задачами.
  • Алгоритмы первой помощи в случае экстренной ситуации на занятии.
  • Особенности проведения онлайн-занятий.
День 8
3 декабря (чт)
18:00–21:00
Теория и практика расслабления.
  • Расслабление лица и глаз.
  • Самомассаж.
  • Элементы нада-йоги — йоги звука.
День 9
6 декабря (вск)
11:00–18:00 ( с перерывом)
Физиология родов.
  • Потребности женщины в родах (в рамках современного пациент-ориентированного подхода).
  • Роль помогающего специалиста на этапе подготовки к родам.
Практика йоги в 3-м триместре.
  • Подготовка таза к родам.
  • Подготовка кора к родам.
День 10
8 декабря (вт)
18:00–21:00
Практика йоги в родах (схватки, потуги).
  • Движения, позы.
  • Дыхание.
  • Методы естественного обезболивания.
День 11
10 декабря (чт)
18:00–21:00
Йогатерапия болей в спине во время беременности.
  • Этиология.
  • Способы решения.
  • Практика.
День 12
13 декабря (вск)
11:00–18:00 ( с перерывом)
Физиология послеродового периода.
  • Инволюция органов и систем.
  • Реабилитология в акушерстве: принципы и задачи.
  • Основные элементы практики раннего периода восстановления.
Непростые состояния беременности.
  • Чем йога может помочь?
  • Освоение элементов практики при недомоганиях беременности.
День 13
15 декабря (вт)
18:00–21:00
Физиология грудного вскармливания
  • Формирование лактационной доминанты.
  • Анатомия молочных желез.
  • Йога для подготовки и поддержки ГВ.
День 14
17 декабря (чт)
18:00–21:00
Кесарево сечение.
  • Основные причины для назначения КС.
  • Потребности женщины в родах путем КС.
  • Проблемные состояния после КС.
  • Варианты решения методами постнатальной практики йоги.
  • Практика в первые дни после КС
День 15
20 декабря (вск)
11:00–18:00 ( с перерывом)
Эргономика материнского пространства.
  • Йога с ребенком — это возможно.
  • Общая практика постнатального восстановления.
Диастаз.
  • Этиология.
  • Практика для профилактики во время беременности.
  • Элементы практики после родов.
Преподаватели
  • Алевтина Шелухина
    — преподаватель центра йоги «Прана», более 10 лет преподает йогу для беременных;
    — перинатальный йогатерапевт;
    — преподаватель женской йоги;
    — преподаватель йоги критического выравнивания;
    — ведущая семинаров по йоге для женского здоровья;
    — автор видеокурса «Йога во время беременности»
    Связаться с преподавателем Telegram
  • Анна Сибирцева
    — преподаватель центра йоги «Прана» с 2014 года;
    — профессиональная акушерка с опытом работы в стационаре;
    — перинатальный йогатерапевт;
    — преподаватель женской йоги;
    — ведущая курсов по подготовке к родам и восстановлению после родов, семинаров по йоге для женского здоровья;
    — автор видеокурса «Йога для восстановления после родов»
    Связаться с преподавателем Telegram
Стоимость
*Вы можете оплатить курс целиком или в два этапа равными частями — как для Вас более комфортно в данный момент. При оплате в два этапа полная стоимость должна быть внесена не позднее 17 ноября 2026.
Полная оплата
до 2 ноября,
с 3 ноября - 60 000 руб.
55 000 руб.
Купить
Предоплата
до 2 ноября, с 3 ноября - 30 000 руб.
*Полную стоимость в размере 55 000 руб. необходимо внести до 17 ноября 2026 г.
27 500 руб.
Купить
Экзамен
*единая стоимость на весь период оплаты
3 000 руб.
Купить
Отзывы
Центр йоги «Прана» на Войковской
Старопетровский проезд, 1с2,
ТРЦ Baby Store, 3-й этаж
pranayoga.ru

Вопросы присылайте на почту
seminar@pranayoga.ru