ЙОГА • МЕДИТАЦИЯ • ГВОЗДЕСТОЯНИЕ • ЯРМАРКА • СКИДКИ И АКЦИИ
За один день исследуйте двенадцать разных направлений йоги и медитации с нашими лучшими преподавателями.
Завершим фестиваль мощной гонг-сессией — глубоким погружением в тишину, которое станет идеальной точкой для перезагрузки и восстановления сил.
Это уникальная возможность найти именно тот стиль, который приведет вас к балансу в мегаполисе.
Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» в «Пране» на Тимирязевской — ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику.
Замедлиться, чтобы успевать больше.
Мегаполис диктует бешеный ритм.
Звонки, встречи, пробки — поток дел не останавливается.
Мегаполис диктует бешеный ритм.
Звонки, встречи, пробки — поток дел не останавливается.
Но что, если найти источник сил внутри этой суеты?
И все это — по цене двух занятий!
ЙОГА • МЕДИТАЦИЯ • ГВОЗДЕСТОЯНИЕ • ЯРМАРКА • СКИДКИ И АКЦИИ
РАСПИСАНИЕ
Друзья! Обращаем ваше внимание, что на занятия по Горячей йоге и Аэройоге места в зале занимаются в порядке живой очереди, без предварительной записи. Если вдруг вам не хватит места, не расстраивайтесь, подождите следующий класс. Благодарим за понимание!
ЗАЛ ГИБКОСТИ №1
11:00 – 13:00
11:00 – 13:00
108 Сурья Намаскар и йога-нидра
Адаптивный уровень
Практика «108 Сурья Намаскар» превращает обычную физическую нагрузку в подвижную медитацию, синхронизируя дыхание с каждым движением. А заключительная йога-нидра позволит закрепить это состояние покоя, оставив вас отдохнувшими и наполненными.
Практика «108 Сурья Намаскар» превращает обычную физическую нагрузку в подвижную медитацию, синхронизируя дыхание с каждым движением. А заключительная йога-нидра позволит закрепить это состояние покоя, оставив вас отдохнувшими и наполненными.
Анастасия Веретенникова
13:30 – 15:00
13:30 – 15:00
Прана йога
Адаптивный уровень
Жизнь в мегаполисе требует от нас скорости, концентрации и постоянной включенности. На практике мы попробуем найти другой темп: через дыхание, движение и балансовые формы будем учиться замедляться, слышать себя и сохранять внутреннюю опору внутри ритма большого города.
Жизнь в мегаполисе требует от нас скорости, концентрации и постоянной включенности. На практике мы попробуем найти другой темп: через дыхание, движение и балансовые формы будем учиться замедляться, слышать себя и сохранять внутреннюю опору внутри ритма большого города.
Анна Стремлина
15:30 – 17:00
15:30 – 17:00
Йога здоровой спины и МФР
Адаптивный уровень
Этот класс — вкуснейший коктейль силового включения для стабилизации корпуса и таза и мягкого расслабления с использованием миофасциального самомассажа. Лучший рецепт для восстановления внутреннего баланса после напряженной рабочей недели!
Этот класс — вкуснейший коктейль силового включения для стабилизации корпуса и таза и мягкого расслабления с использованием миофасциального самомассажа. Лучший рецепт для восстановления внутреннего баланса после напряженной рабочей недели!
Светлана Максимова
17:30 – 19:00
17:30 – 19:00
Мощная гонг-медитация для глубинного расслабления тела и ума
Адаптивный уровень
Погрузитесь в вибрации гонга, которые пронизывают каждую клетку тела, стирая городской шум и хаос! Эта глубокая звуковая медитация без движений — идеальный способ отпустить напряжение и восстановить внутреннюю тишину.
Погрузитесь в вибрации гонга, которые пронизывают каждую клетку тела, стирая городской шум и хаос! Эта глубокая звуковая медитация без движений — идеальный способ отпустить напряжение и восстановить внутреннюю тишину.
Валерий Котусов
ЗАЛ СИЛЫ №2
11:30 – 13:00
11:30 – 13:00
Силовая интервальная йога
Адаптивный уровень
Интервальные практики — один из инструментов работы с силой мышц и выносливостью, а также мощный способ укрепить сухожилия и избежать популярных среди йогов «травм переиспользования» (overuse injuries).
Интервальные практики — один из инструментов работы с силой мышц и выносливостью, а также мощный способ укрепить сухожилия и избежать популярных среди йогов «травм переиспользования» (overuse injuries).
Сергей Митропольский
13:15 – 14:45
13:15 – 14:45
Гвоздестояние
Адаптивный уровень
Татьяна Спектор
15:15 – 16:45
15:15 – 16:45
Хатха йога и биомеханика
Адаптивный уровень
Игра противоположностей: путь к хануманасане.
Практика построена на работе с противоположностями: классическая статодинамика, баланс напряжения и расслабления, силовые формы и глубокие вытяжения с ориентиром на хануманасану. Интенсивная работа с телом создаст идеальные условия для перезагрузки нервной системы и вернет внутренний баланс в ритме мегаполиса.
Игра противоположностей: путь к хануманасане.
Практика построена на работе с противоположностями: классическая статодинамика, баланс напряжения и расслабления, силовые формы и глубокие вытяжения с ориентиром на хануманасану. Интенсивная работа с телом создаст идеальные условия для перезагрузки нервной системы и вернет внутренний баланс в ритме мегаполиса.
Роман Рыбка
ЗАЛ СОЗЕРЦАНИЯ №3
10:30 – 12:00
10:30 – 12:00
Знакомство с Аштанга йогой
Адаптивный уровень
Боитесь, что Аштанга — это сложно и только для профи? В эту субботу на фестивале одного дня разрушим этот миф на классе-знакомстве в спокойном ритме без гонки и соревнований.
Боитесь, что Аштанга — это сложно и только для профи? В эту субботу на фестивале одного дня разрушим этот миф на классе-знакомстве в спокойном ритме без гонки и соревнований.
Георгий Савин
12:15 – 13:15
12:15 – 13:15
Лекция «Выгорание в практике йоги»
Адаптивный уровень
На специальном классе фестиваля честно поговорим о выгорании преподавателей и практикующих, разберем его признаки и научимся трансформировать практику, а не бросать ее.
На специальном классе фестиваля честно поговорим о выгорании преподавателей и практикующих, разберем его признаки и научимся трансформировать практику, а не бросать ее.
Георгий Савин
13:30 – 15:00
13:30 – 15:00
Дзен медитация
Адаптивный уровень
Школа Филиппа Егорова
15:30 – 17:00
15:30 – 17:00
Медитация и хатха йога
Адаптивный уровень
Занятие включает в себя умеренную по интенсивности практику асан, дыхательные техники, релаксацию и в завершении медитацию. Цель практики — через работу с телом, дыханием и расслаблением подготовить ум к медитативному процессу.
Занятие включает в себя умеренную по интенсивности практику асан, дыхательные техники, релаксацию и в завершении медитацию. Цель практики — через работу с телом, дыханием и расслаблением подготовить ум к медитативному процессу.
Александр Томилов
ЗАЛ ОГНЯ №4
10:00 – 11:30
10:00 – 11:30
Горячая йога
Адаптивный уровень
Ольга Бутова
13:00 – 14:30
13:00 – 14:30
Пилатес в горячем зале
Адаптивный уровень
Елена Беляева
15:15 – 16:45
15:15 – 16:45
Бикрам йога
Адаптивный уровень
Тишина внутри, когда снаружи все гудит. Мы не убегаем от города: мы учимся быть в нем и не зависеть от него. Полтора часа. Только ты, дыхание и тепло, которое заберет все лишнее.
Тишина внутри, когда снаружи все гудит. Мы не убегаем от города: мы учимся быть в нем и не зависеть от него. Полтора часа. Только ты, дыхание и тепло, которое заберет все лишнее.
Андрей Котлов
ЗАЛ ВЫРАВНИВАНИЯ №5
11:15 – 12:45
11:15 – 12:45
Йога критического внимания: здоровый позвоночник
Адаптивный уровень
Жизнь в большом городе — это умственное и физическое напряжение от количества дел и забот. Чтобы наполнится энергией для новых активностей и восстановить здоровье и силы, нам требуется отдых в виде расслабления тела и сознания. Практика выравнивания даёт возможность отпустить напряжение, освободиться от эмоциональных и ментальных грузов.
Жизнь в большом городе — это умственное и физическое напряжение от количества дел и забот. Чтобы наполнится энергией для новых активностей и восстановить здоровье и силы, нам требуется отдых в виде расслабления тела и сознания. Практика выравнивания даёт возможность отпустить напряжение, освободиться от эмоциональных и ментальных грузов.
Петр Коротков
13:30 – 15:00
13:30 – 15:00
Йога критического выравнивания
Адаптивный уровень
«Положение сидя»: через уткатасану к стабильности в условиях стресса.
«Положение сидя»: через уткатасану к стабильности в условиях стресса.
Пётр Анохин
ЗАЛ ПОЛЁТА №6
12:00 – 13:30
12:00 – 13:30
Аэройога
Адаптивный уровень
Елена Стрельцова
14:30 – 16:00
14:30 – 16:00
Аэройога
Адаптивный уровень
Анна Данилова
ЗАЛ РАЗНООБРАЗИЯ №7
12:30 – 14:00
12:30 – 14:00
Кундалини йога
Адаптивный уровень
В стрессе мы теряем ясность, распыляем внимание и реагируем на автомате, упуская главное. Кундалини йога позволяет создать зону, свободную от стресса, и получать удовольствие в любом городском ритме.
В стрессе мы теряем ясность, распыляем внимание и реагируем на автомате, упуская главное. Кундалини йога позволяет создать зону, свободную от стресса, и получать удовольствие в любом городском ритме.
Ирина Архипова
14:30 – 16:00
14:30 – 16:00
Тайские традиционные практики расслабления
Адаптивный уровень
Разберем безопасные и мягкие техники традиционного тайского массажа, которые помогают расслабить тело, переключиться из состояния напряжения в состояние отдыха.
Класс подойдет как практикующим йогу и телесные практики, так и тем, кто никогда раньше не занимался массажем.
Разберем безопасные и мягкие техники традиционного тайского массажа, которые помогают расслабить тело, переключиться из состояния напряжения в состояние отдыха.
Класс подойдет как практикующим йогу и телесные практики, так и тем, кто никогда раньше не занимался массажем.
Артём Васильев
Массажи
Абонементы
Праздничные акции и скидки
10 500 руб. 11 700 руб.
Классический массаж. 3 сеанса по 60 мин. любой мастер
3 500 руб. 3 900 руб.
Тайский массаж 60 мин.
Мастер — Рунг (в любое время)
Мастер — Рунг (в любое время)
4 000 руб. 8 000 руб.
1 месяц 8 занятий универсальный
если вы у нас впервые
если вы у нас впервые
6 400 руб. 8 000 руб.
1 месяц 8 занятий универсальный
для постоянных клиентов
для постоянных клиентов
* Приобрести абонементы и сеансы массажа по акции можно только 27 сентября 2026 года — на сайте или на ресепшене центра на Тимирязевской.
** На одну карту клиента можно купить только один абонемент со скидкой.
*** Каждую услугу массажа можно купить не более 5 штук на одного человека.
**** Использовать приобретенные сеансы массажа можно в течение двух месяцев — до 28.11.2026 г. включительно.
** На одну карту клиента можно купить только один абонемент со скидкой.
*** Каждую услугу массажа можно купить не более 5 штук на одного человека.
**** Использовать приобретенные сеансы массажа можно в течение двух месяцев — до 28.11.2026 г. включительно.