Интенсив
«Где моя бакасана?» и йога-нидра
5 декабря 14:00–16:30
«Где моя бакасана?» и йога-нидра
5 декабря 14:00–16:30
Стоимость
1 400₽
Доступ к видео до 7 декабря
На интенсиве мы подробно рассмотрим и сделаем:
●подводящие упражнения к нижним балансам;
●упражнения на укрепление и увеличение гибкости плечевого пояса;
●работу с тазобедренными суставами;
●проработку кора для лучшего управления телом в этих асанах.
●подводящие упражнения к нижним балансам;
●упражнения на укрепление и увеличение гибкости плечевого пояса;
●работу с тазобедренными суставами;
●проработку кора для лучшего управления телом в этих асанах.
Сергей об интенсиве:
«Друзья, приглашаю вас на интенсив легкого уровня «Нижние балансы на руках, или «Где моя бакасана?»
Мы подробно разберем разные вариации Бакасаны, Бхуджапидасаны, Титибхасаны и Маюрасаны, а также подводящие упражнения к этим позам.
Нижние балансы на руках — это непривычные положения тела, в которых создаются новые нейронные связи. Нижние балансы — одна из ступеней перехода от легкого уровня практики йоги к среднему. Выполняя эти асаны, вы почувствуете, что многие из них удерживаются не за счет силы, а за счет гибкости и правильного распределения веса тела.
«Друзья, приглашаю вас на интенсив легкого уровня «Нижние балансы на руках, или «Где моя бакасана?»
Мы подробно разберем разные вариации Бакасаны, Бхуджапидасаны, Титибхасаны и Маюрасаны, а также подводящие упражнения к этим позам.
Нижние балансы на руках — это непривычные положения тела, в которых создаются новые нейронные связи. Нижние балансы — одна из ступеней перехода от легкого уровня практики йоги к среднему. Выполняя эти асаны, вы почувствуете, что многие из них удерживаются не за счет силы, а за счет гибкости и правильного распределения веса тела.
Сергей Митропольский
Ведущий
Для кого интенсив?
Интенсив будет полезен и интересен практикам любого уровня!
Для новичков: я дам ключи, которыми пользуюсь именно я в этих позах, чтобы вы быстрее и качественнее освоили асаны.
Для более опытных практикующих: я предложу вам усложненные асаны и интересные упражнения на освоение переходов в нижних балансах.
Для новичков: я дам ключи, которыми пользуюсь именно я в этих позах, чтобы вы быстрее и качественнее освоили асаны.
Для более опытных практикующих: я предложу вам усложненные асаны и интересные упражнения на освоение переходов в нижних балансах.
Йога-нидра
В конце практики по освоению балансов пройдет незабываемая йога-нидра под руководством Марии Митропольской.
В конце практики по освоению балансов пройдет незабываемая йога-нидра под руководством Марии Митропольской.
Мария Митропольская
Ведущая
О йоге...
«В моем понимании, йога — это, в первую очередь, работа с вниманием и силой воли. Практика йоги помогает вернуть нам наше внимание, вернуть его в тело, во внутренний мир и наконец-то почувствовать и услышать те сигналы, которые передает нам наше тело, прислушаться к нему и почувствовать его не только во время травм или сильных болей, от которых уже невозможно отмахнуться или задавить обезболивающим.
Сила воли, в свою очередь, помогает собрать внимание в одну точку или в один луч, направить его туда, куда мы хотим, и туда, куда направить его необходимо в данный момент жизни. В этом случае практика асан, особенно статических удержаний, и практика пранаям являются, на мой взгляд, лучшим инструментом работы с вниманием и волей в современном мире. Что не мешает повышению силы, гибкости и выносливости и просто общей работоспособности и качества жизни в целом».
«В моем понимании, йога — это, в первую очередь, работа с вниманием и силой воли. Практика йоги помогает вернуть нам наше внимание, вернуть его в тело, во внутренний мир и наконец-то почувствовать и услышать те сигналы, которые передает нам наше тело, прислушаться к нему и почувствовать его не только во время травм или сильных болей, от которых уже невозможно отмахнуться или задавить обезболивающим.
Сила воли, в свою очередь, помогает собрать внимание в одну точку или в один луч, направить его туда, куда мы хотим, и туда, куда направить его необходимо в данный момент жизни. В этом случае практика асан, особенно статических удержаний, и практика пранаям являются, на мой взгляд, лучшим инструментом работы с вниманием и волей в современном мире. Что не мешает повышению силы, гибкости и выносливости и просто общей работоспособности и качества жизни в целом».
Сергей Митропольский
Ведущий