Легкий вход в йогу
Сформируй полезную привычку за 21 день
Онлайн-курс
Лёгкий вход в йогу.
Сформируй полезную привычку за 21 день.
2 400₽
Именно так вырабатывается привычка.
21 занятие
Все практики длительностью 15-25 минут, чтобы вы смогли легко вписать их в свой день.
Цели курса
Готовые занятия на каждый день. Больше нет причин откладывать практику, потому что вы не знаете, что можно сделать за 15 минут. Теперь всё просто: берешь и делаешь!
Новые ощущения в теле от ежедневной заботы о нем.
Спокойствие ума от практики медитаций.
Улучшение функционирования дыхательной, пищеварительной и выделительной систем.
Улучшение состояния позвоночника и мышц-стабилизаторов.
Улучшение общего состояния — вы станете более бодрыми и энергичными.
Уроки проводят ведущие преподаватели центра йоги «Прана»
  • Сергей Митропольский
    Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
  • Анастасия Веретенникова
    Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
  • Мария Вознесенская
    Сертифицированный преподаватель йоги со специализацией в глубоких медитациях и релакс-практиках
  • Петр Анохин
    Сертифицированный терапевт по методу Критического выравнивания (Critical Alignment Therapist)
  • Анастасия Леонова
    Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
Каждую неделю вам будут доступны
Четыре тематических комплекса хатха-йоги (наклоны, прогибы, скручивания, тазобедренные и плечевые суставы, и др.)
Урок йоги критического выравнивания
Медитация
Занятие по пранаяме