Мастер-класс «Сердце воина»
Выполняя определенные асаны Форрест йоги, вы учитесь дышать так, чтобы раскрывать грудную клетку и помогать работе сердца, оказывая поддержку остальным чакрам.
На мастер-классе вы научитесь убирать эмоциональную защиту с области сердца, чтобы открыться новому опыту — это сделает вас более устойчивыми, гибкими и искусными, оставаться на волнах в море эмоций.
Начнете развивать навык решения эмоциональных проблем и выведения их из клеточной ткани — это создает пространство, чтобы наблюдать и впитывать красоту нашего мира, которая наполняет сердце.
Мастер-класс «Выслеживая свой страх»
Как страх влияет на нас? Вам интересно узнать, как изменить свое отношение к страху? Страх — это сильная эмоция, которая определяет наши решения и мешает делать правильный выбор. Страх может привести к беспокойству, отчаянию и депрессии. Форрест йога учит новому способу обращения со страхом: слышать его как предупреждающий звонок, как сигнал быть начеку и действовать с осторожностью. Страх не должен парализовывать. На этом мастер-классе будем использовать дыхание и асаны, чтобы обнаружить и оказать поддержку тем частям тела, которые скованы страхом. Этот новый подход к работе с «точками страха» быстро приводит к изменениям: мгновенно тело откликается и приходит облегчение. Вы научитесь перемещать дыхание в области страха, сохранять внутреннее спокойствие и равновесие, когда на поверхности бушуют сложные эмоции, происходят сдвиги и трансформации. Ремни, сковывающие жизненную силу и искажающие положение тела, начнут ослабевать. Внутри появится свободное пространство, чтобы дышать! Когда вы уделите внимание «точкам страха», подумаете с состраданием о том, что они скрывают, в жизнь вернется чудо.
Мастер-класс «Свобода от борьбы»
Форрест йога учит, как с умом углублять асаны, достигая предела своих возможностей. Учит, как расслаблять мышцы кора и безопасно трансформировать страх в конструктивное волнение, используя возможности дыхания.
На этом мастер-классе вы узнаете, что познавать пределы своих способностей, можно без борьбы и паники. Прислушиваясь к своему мудрому телу, вы получаете глубокую вознаграждающую практику, свободную от состояния преодоления.
Принципы выхода из состояний борьбы и страха применимы к любой сфере жизни. Будьте готовы к тому, что придется попотеть, работая в новом ключе!
Мастер-класс «Возрождение»
Безумный темп и сидячий образ жизни способствуют повышению уровня стресса и приводят к тому, что тело современного человека становится жестким, часто грузным и, в целом, не очень здоровым. Оно также несет в себе, на уровне клеток, долговременные последствия негативных переживаний, таких как боль, страх и потеря.
На этом мастер-классе вы узнаете, как йога способствует очищению и обновлению, помогает снять напряжение и внутренние блоки. Вы начнете вносить в свою жизнь гибкость и радость!