Чувствуете усталость? Плохое самочувствие, перенапряжение, тревожность?
Эта практика позволит вам сделать выдох и сохранить спокойствие в текущей непростой ситуации!
⠀
Йога-нидра — практика глубокого расслабления, которая выполняется лежа в Шавасане под голос ведущего. В ходе практики достигается приятное состояние, пограничное со сном. При этом человек остается в сознании, слышит голос ведущего и может выполнять его инструкции — расслаблять различные участки тела, представлять образы и т. д.

Среди эффектов йога-нидры:
• Глубокое расслабление тела и устранение привычных участков напряжения.
• Возможность отдохнуть от вороха повседневных мыслей и перезагрузиться.
• Расслабление ума на уровне подсознания — высвобождение накопленного напряжения, снижение общей тревожности.
• При регулярной практике — устранение бессонницы, налаживание сна.
• Облегчение симптомов и состояний, которые имеют психосоматический характер.
За счет всех этих эффектов достигается качественный отдых тела и ума, улучшение самочувствия и работоспособности, повышение качества жизни в целом.

Ждем вас на онлайн-семинаре, посвященном практике йога-нидры! Семинар включает краткую теоретическую часть и практику йога-нидры. Для занятия вам потребуется только удобная одежда, плед и 1,5 часа тишины.
Приятного погружения и до встречи на практике!

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Семинар проводит: Мария Вознесенская — опытный преподаватель йога-нидры.
Стоимость: 800₽

Внимание!
• Запись семинара будет доступна к просмотру через 2 часа после онлайн трансляции.
• Доступ к семинару будет закрыт 27.06.2020
• После оплаты к вам на почту придет ссылка на семинар.
В случае если вы не получили ссылку, свяжитесь с администраторами центра йоги «Прана» по почте. yoga@pranayoga.ru или по телефону (495) 617−02−04
Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на адрес эл. почты seminar@pranayoga.ru