Йога онлайн

Хатха йога

Вторник

Сергей Митропольский

18:30–20:15

•Средний

Хатха йога

Четверг

Сергей Митропольский

14:30–15:55

•Средний

Хатха йога

Воскресенье

Среда

Юлия Макарчук

10:00–11:30

•Легкий

Хатха йога

Пятница

Юлия Макарчук

10:00–11:30

•Легкий

Хатха йога

Записи занятий

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию.

Курс «От простого к сложному»
с Марией Колосовой

Курс «Бодрое утро» с Сергеем Митропольским

Утренняя практика, направленная на проработку тела и дыхательной системы.

4 300₽

Подробные объяснения асан дадут понимание безопасной и четко выстроенной практики.

1 800₽

Курс «Час йоги легко и эффективно» с Анастасией Веретенниковой

Дневная практика на развитие гибкости, выносливости и баланса.

1 800₽

5 занятий по 60 мин.

16 занятий по 90 мин.

Курс «Первые шаги в йоге» с Марией Колосовой

2 400₽

Серия уроков, позволяющих последовательно войти в осознанную практику.

5 занятий

Семинар:
Йога критического выравнивания
для женской красоты и здоровья

2 400₽

Семинар состоит из двух частей.Первая часть посвящена нарушениям осанки в шейном и грудном отделах позвоночника, вторая — в поясничном и тазовом регионе.

Семинар: Йогатерапия варикозного расширения вен

2 400₽

Вы узнаете, каковы истинные причины варикоза и как можно воздействовать на них с помощью методов йогатерапии.

5 часов.

Видеокурсы

Видеокурсы в нужной пропорции сочетают теорию и практику, чтобы вы могли освоить базовые техники.

Семинары направлены на восстановление остроты зрения, синхронизацию полушарий головного мозга.

Йога для глаз. Активация нейронных связей с помощью зеркального письма

Наталия Муравьева

2 семинара по 4 часа

25 уроков для отличного самочувствия. Программа основана на йогатерапии, дополнена теорией, образовательными и мотивационными материалами и бонусами.

Андрей Ткаченко

Здоровый позвоночник

Избавляемся от напряжения и восстанавливаем ровную осанку с помощью ЙКВ безопасно и глубоко, не выходя из дома.

Дарья Шелестова

Домашняя практика ЙКВ: мягко, доступно и безопасно

5 уроков

Уникальный авторский курс, направленный на работу с тазобедренными суставами.

Сергей Митропольский

Раскрой таз навстречу приключениям!

15 уроков

Курс создан врачом-гинекологом, йогатерапевтом. За 14 дней вы освоите комплекс упражнений, который вернет интимным мышцам силу.

Марина Круглова

Тренировка мышц тазового дна методами йоги

14 уроков

Цель курса — привить полезную привычку заниматься йогой, сделать занятия регулярными и приносящими удовольствие и пользу для здоровья.

Лёгкий вход в йогу
Сформируй полезную привычку за 21 день

Простые упражнения на выравнивание спины и разнообразные техники помогут улучшить здоровье.

Здоровый позвоночник и справление осанки методами йогатерапии

В данном видеокурсе внимание уделено работе со всеми тремя структурами: шея, плечи, грудной отдел позвоночника.

Мини-курс «Расправь плечи»

Анастасия Леонова

2 урока + шавасана

Наталья Дворцова

6 уроков

Запись месячного марафона с короткими ежедневными занятиями по практике асан, пранаямы и медитации для создания стабильной привычки заниматься своим телом и своим сознанием

ЙогаОснова с #Йогаfamily

Сергея и Мария Митропольские

30 уроков

Здоровое пищеварение и подтянутый живот за 2 недели с помощью техники йоги, занимаясь по 10 минут в день

Авторский курс по освоению Вакуума и Наули

Сергей Митропольский

16 уроков

В рамках курса вы научитесь полному циклу массажа от пяток до макушки и сможете удивить своих родных и близких.
Будут рассмотрены простые техники на снятие напряжения с мышц шеи, спины, рук, ног.

Мария Филимонова

Простые техники Тайского массажа

4 урока

Курс состоит из пятнадцати занятий:
– девять занятий для второго триместра;
– шесть занятий для третьего триместра и подготовки к родам.

Алевтина Шелухина

Курс «Йога во время беременности»

15 занятий, 9 занятий или 6 занятий

Грамотно выстроенная практика йоги станет оптимальной поддержкой для физиологичного восстановления тела и психо-эмоционального состояния.

Анна Сибирцева